Tas nav nogurums! Kā atpazīt stresu un iemācīties atjaunoties

Praktiska grāmata par to, kā izkļūt no nepatikšanām ar minimālu kaitējumu.
Dzīves grūtības piezogas nemanāmi. Un, tāpat kā ar parastām problēmām, ar vienkāršu spriedzi un pūlēm ar tām nevar tikt galā. Kaut kas būs jāmaina, vismaz uz laiku. Grāmatā aprakstītas tipiskas nepatikšanas, kas izraisa spēcīgu stresu, un veidi, kā tās pārdzīvot. Viens pats, problēmas attiecībās, konflikti darbā, šķiršanās, nāve vai tuvinieku slimība. Kā laikus saprast, ka ierastie dzīves veidi vairs nedarbojas, novērtēt spēkus, izstrādāt stratēģiju, saglabāt attiecības ar apkārtējiem un neizjukt ceļā, bet, ja iespējams, arī izkļūt no nepatikšanām "plusā". Daudz praktisku padomu, ko pārbaudījis laiks.