Preses un gurni

Šīs "darba burtnīcas" pamatā sievietēm ir programma, ko izstrādājusi pieredzējusi fitnesa trenere. Pateicoties tai, jūs viegli varēsiet piešķirt sapņu formu saviem preses muskuļiem un gurniem. Vienkārši vingrinājumi un nelielas izmaiņas uztura režīmā ātri novedīs jūs pie ilgi gaidītā mērķa! Grāmata palīdzēs jums noteikt savu figūras tipu un izstrādāt konkrētu programmu, ņemot vērā savas problēmu zonas, iekļaut tajā individuāli izvēlētus fiziskos vingrinājumus muskuļu apstrādei un lieko tauku krājumu samazināšanai, kā arī veikt bezsāpīgu pāreju uz veselīgu uztura režīmu.
Franss Karp - sporta treneris, dietologs un konsultants, vairāku populāru grāmatu par svara zaudēšanu un veselību autors.
2. izdevums.