Darja Saveļeva — uztura speciāliste, psiholoģiskās pārtikas uzvedības korekcijas speciāliste, televīzijas kanāla "Doktors" eksperte, oficiālā "Klasesbiedru" eksperte veselīga dzīvesveida jomā. Iekļauta TOP-50 starp visiem Dzen platformas emuāriem saskaņā ar neatkarīgiem reitingiem.
Pirmais noderīgo ieradumu izsekotājs no bestselleru autora "Apzināta ēšana", "Apzināta kulinārija" un "15 soļi uz mentālo un fizisko veselību", balstīts uz unikālo Darjas Saveļevas sistēmu.
5 ieradumu bloki apzinātai dzīvei palīdzēs jums:
izveidot ēšanas un miega režīmu;
regulēt uzturu bez liekiem izdevumiem un sarežģījumiem;
pārvarēt "sēdošo" mentālo attieksmi un iemācīties gūt prieku no aktivitātes;
uzlabot galvenās organisma sistēmas;
pareizi un efektīvi rūpēties par savu mentālo veselību.
Spilgtas ilustrācijas, radošs piegājiens aizpildīšanai, izaicinājumi un lieliskas prakses mentālajai veselībai neatstās iespēju apstāties pusceļā.
Liels solis pretī veselīgam un produktīvam ķermenim tikai 15 nedēļu laikā!
-medium.webp)
![[NE]UZTICĪBA. Ko darīt, kad nezināt, ko darīt](https://mnogoknig.com/storage/media/372416/iswpilz2-ezgifcom-gif-maker-3gif.gif)
