Ikdienas trauma: smadzeņu reakcijas uz stresu, trauksmi un sāpīgām atmiņām

Traumas — gan lielas, gan mazas — ir daļa no mūsu dzīves, kuru, diemžēl, mēs nevaram kontrolēt. Bet mēs varam mainīt to, kā mēs uz tām reaģējam. Izcila neirobioloģe Treisija Šors, Rutgers universitātes pasniedzēja, balstoties uz vairāk nekā trīsdesmit gadu pētījumiem par šo jautājumu, skaidro, kā mūsu prāts un ķermenis uztver traumatizāciju, un piedāvā savu metodi, kā pārvarēt trauksmi, depresiju, bezmiegu un PTSR.