Intervālais badošanās sievietēm. 9 nedēļu ātrās svara zaudēšanas programma

Daudzas grāmatas par intervālo badošanos piedāvā lasītājiem pašiem izlemt, ko un cik daudz viņiem vajadzētu ēst "ēšanas logā", un pat cik ilgi katru dienu palikt bez ēdiena.

Smits zina, ka pat cilvēki ar spēcīgu motivāciju, kuri vēlas zaudēt svaru un uzlabot veselību, nepieciešami konkrēti norādījumi. Un šādi norādījumi ir iekļauti deviņu nedēļu Fast Burn! programmā.

Doktors Jens ir izstrādājis divas pozitīvi iznīcinošas Puzles nedēļas, kas ne tikai dažādos ēdienkarti, lai programmas dalībnieki neietu uz savām kaislībām, bet arī pievienos jaunas garšas sajūtas.

Autora programma neaprobežojas ar ikdienas ēdiena plānu. Tā ietver vienkāršus un pieejamus vingrinājumus — gan sporta zālē, gan ārpus tās, — kas ir izstrādāti katrai nedēļai. Fiziskās slodzes ir pieejamas, vienkāršas un ļoti efektīvas. Un vēl jūs saņemsiet 33 receptes, kas vērstas uz patērēto kaloriju kvalitātes uzlabošanu (un recepti smūtijam "Dedzinātājs", ko var izmantot visos trīs programmas posmos).

Divas nedēļas — mīnus 5 kg. Tālāk — vairāk. Līdz ideālā svara sasniegšanai. Pievienojieties!