Интервальное голодание для женщин. 9-недельная программа экспресс-похудения
Смит знает, что даже люди с сильной мотивацией, желающие сбросить вес и улучшить... здоровье, нуждаются в конкретных инструкциях. И такие инструкции включены в девятинедельную программу Fast Burn!.
Доктор Йен разработал две позитивно разрушительные Пазл-недели, которые не только разнообразят меню, чтобы участники программы не шли на поводу у своих страстей, но и добавят новых вкусовых ощущений.
Программа автора не ограничивается ежедневным планом питания. Она включает в себя простые и доступные упражнения — как в тренажерном зале, так и вне его, — расписанные для каждой недели. Физнагрузки доступны, просты и очень эффективны. А еще вы получите 33 рецепта, направленные на повышение качества употребляемых калорий (и рецепт смузи «Сжигатель», который можно использовать на всех трех этапах программы).
Две недели — минус 5 кг. Дальше — больше. До достижения идеального веса. Присоединяйтесь!
Autor: К. СМИТ И.
Väljaandja: Eksmo
Seeria: Ilus ja terve. Era konsultatsioon naiste tervise kohta
Vanusepiirangud: 12+
avaldamise aasta: 2023
ISBN: 9785041896140
lehekülgede arv: 400
Suurus: 213x140x19 mm
Kaanetüüp: мягкая
Kaal: 406 g
ID: 1578697
-medium.webp)
