Ņemt kontroli: bailes, trauksme, depresija un stress. Emociju pārvaldības programma. 2. izdevums

Ņemt kontroli: bailes, trauksme, depresija un stress. Emociju pārvaldības programma. 2. izdevums

Autori Pāvels Fedorenko, psihologs, speciālists darbā ar panikas lēkmēm, VSD, trauksmi, bailēm, uzmācīgām domām, un Ilja Kačajs, filozofs, Krievijas Kognitīvās uzvedības psihoterapijas asociācijas loceklis, piedāvā rokasgrāmatu cīņai ar trauksmi un negatīvām domām. Stress un trauksme sen vairs nešķiet kā kaut... kas nenormāls. Mēs pat nepamanām, ka ārpus noslēgtā pašanalīzes, atbildības pārlikšanas, enerģijas zuduma un pastāvīgas uztraukuma loka atrodas vesela laimīgas dzīves pasaule. Prakses un paņēmieni no šīs grāmatas spēj atgriezt jums enerģiju, kas tiek tērēta uztraukumu, trauksmaino automātisko domu un baiļu dēļ un bez. Pārbaudiet uz sevis autoru metodi, kas ļaus pārvaldīt savas emocijas un atgriezīs jūs pie īstās dzīves.

Lasīt tālāk

Autors: FEDORENKO P.A., KAČAJ I.S.

Izdevniecība: AST

Sērija: Psiholoģija#ZiniKā

Vecuma ierobežojumi: 16+

Izdošanas gads: 2023

ISBN: 9785171604905

Lappušu skaits: 288

Izmērs: 219x144x20 mm

Vāka tips: tverdaja

Svars: 354 g

ID: 1575166

Autori Pāvels Fedorenko, psihologs, speciālists darbā ar panikas lēkmēm, VSD, trauksmi, bailēm, uzmācīgām domām, un Ilja Kačajs, filozofs, Krievijas Kognitīvās uzvedības psihoterapijas asociācijas loceklis, piedāvā rokasgrāmatu cīņai ar trauksmi un negatīvām domām. Stress un trauksme sen vairs nešķiet kā kaut kas nenormāls. Mēs pat nepamanām, ka ārpus noslēgtā pašanalīzes, atbildības pārlikšanas, enerģijas zuduma un pastāvīgas uztraukuma loka atrodas vesela laimīgas dzīves pasaule. Prakses un paņēmieni no šīs grāmatas spēj atgriezt jums enerģiju, kas tiek tērēta uztraukumu, trauksmaino automātisko domu un baiļu dēļ un bez. Pārbaudiet uz sevis autoru metodi, kas ļaus pārvaldīt savas emocijas un atgriezīs jūs pie īstās dzīves.

Nav noliktavā

€ 12.49

Nav noliktavā

€ 12.49