Ņemt kontroli: bailes, trauksme, depresija un stress. Emociju pārvaldības programma. 2. izdevums
Ņemt kontroli: bailes, trauksme, depresija un stress. Emociju pārvaldības programma. 2. izdevums

Ņemt kontroli: bailes, trauksme, depresija un stress. Emociju pārvaldības programma. 2. izdevums

Autori Pāvels Fedorenko, psihologs, speciālists darbā ar panikas lēkmēm, VSD, trauksmi, bailēm, uzmācīgām domām, un Ilja Kačajs, filozofs, Krievijas Kognitīvās uzvedības psihoterapijas asociācijas loceklis, piedāvā rokasgrāmatu cīņai ar trauksmi un negatīvām domām. Stress un trauksme sen vairs nešķiet kā kaut...

Autors: FEDORENKO P.A., KAČAJ I.S.

Izdevniecība: AST

Sērija: Psiholoģija#ZiniKā

Vecuma ierobežojumi: 16+

Izdošanas gads: 2023

ISBN: 9785171604905

Lappušu skaits: 288

Izmērs: 219x144x20 mm

Vāka tips: tverdaja

Svars: 354 g

ID: 1575166

Nav noliktavā
€ 12.49

Populārakas

Atomiskās ieradumi. Kā iegūt labus ieradumus un atbrīvoties no sliktajiem
Top prece
€ 6.69
Ir uz vietas
Atomiskās ieradumi. Kā iegūt labus ieradumus un atbrīvoties no sliktajiem
Džejms Klir
Teikt dzīvei Jā!: psihologs koncentrācijas nometnē
Top prece
€ 7.39
Ir uz vietas
Teikt dzīvei Jā!: psihologs koncentrācijas nometnē
Viktor Frankl
Tonkā māksla neuztraukšanās: Paradoksāls veids, kā dzīvot laimīgi
Top prece
€ 8.89
Ir uz vietas
Tonkā māksla neuztraukšanās: Paradoksāls veids, kā dzīvot laimīgi
Mark Menson
Pastāsti man par sevi, mamma. 111+ jautājumi mammai, lai viņu patiešām iepazītu
€ 28.39
Ir uz vietas
Pastāsti man par sevi, mamma. 111+ jautājumi mammai, lai viņu patiešām iepazītu
K sevī maigi. Grāmata par to, kā novērtēt un sargāt sevi
Top prece
€ 13.19
Ir uz vietas
K sevī maigi. Grāmata par to, kā novērtēt un sargāt sevi
Olga Primačenko
Noslēpumainā atbalsts. Piesaistīšana bērna dzīvē
€ 9.99
Ir uz vietas
Noslēpumainā atbalsts. Piesaistīšana bērna dzīvē
Ljudmila Petranovskaja
Romāns ar pašu sevi. Kā līdzsvarot iekšējos jan un jin un netraucēt sevi ar visādām muļķībām
€ 6.99
Ir uz vietas
Romāns ar pašu sevi. Kā līdzsvarot iekšējos jan un jin un netraucēt sevi ar visādām muļķībām
MUŽICKAJa T.V.
Džeisons Stethems. Lielākā citātu grāmata
€ 19.79
Ir uz vietas
Džeisons Stethems. Lielākā citātu grāmata
Iet tur, kur ir bail. Tieši tur tu iegūsi spēku
€ 17.19
Ir uz vietas
Iet tur, kur ir bail. Tieši tur tu iegūsi spēku
Džim Louless
Ceļojums varonei. Sieviešu ceļš uz veselumu
€ 12.19
Ir uz vietas
Ceļojums varonei. Sieviešu ceļš uz veselumu
Morin Merdok
Atomiskās ieradumi. Kā iegūt labus ieradumus
€ 12.39
Ir uz vietas
Atomiskās ieradumi. Kā iegūt labus ieradumus
Džejms Klir
Maigi pret sevi. Grāmata par to, kā novērtēt un sargāt sevi
€ 8.89
Ir uz vietas
Maigi pret sevi. Grāmata par to, kā novērtēt un sargāt sevi
PRIMAČENKO O.V.
Teorija Lai viņi...: Atlaid citus, izvēlies sevi!
€ 19.99
Ir uz vietas
Teorija Lai viņi...: Atlaid citus, izvēlies sevi!
Mel Robbins
Ietekmes psiholoģija. 7. paplašinātais izdevums
€ 17.19
Ir uz vietas
Ietekmes psiholoģija. 7. paplašinātais izdevums
ČALDINI R.
Ķermeņa izsalkums. Psihosomatika liekā svara. Kā pārstāt mierināt sevi ar ēdienu un ieprogrammēt smadzenes uz slaidumu
€ 13.89
Ir uz vietas
Ķermeņa izsalkums. Psihosomatika liekā svara. Kā pārstāt mierināt sevi ar ēdienu un ieprogrammēt smadzenes uz slaidumu
Ekaterina Tur
Kafejnīca uz zemes malas. Kā pārstāt plūst pa straumi un atcerēties, kāpēc tu dzīvo
€ 5.19
Ir uz vietas
Kafejnīca uz zemes malas. Kā pārstāt plūst pa straumi un atcerēties, kāpēc tu dzīvo
STRELEKI D.

“AST” izdevniecība iesaka

Skatīt visu
Klubs «5 stundas no rīta». Personīgās efektivitātes noslēpums no mūka, kurš pārdeva savu Ferarri
Top prece
€ 16.29
Ir uz vietas
Klubs «5 stundas no rīta». Personīgās efektivitātes noslēpums no mūka, kurš pārdeva savu Ferarri
ŠARMA R.
Valks hormoniem. Kā pēc notīm: svars, miegs, sekss, skaistums un veselība
Top prece
€ 11.59
Ir uz vietas
Valks hormoniem. Kā pēc notīm: svars, miegs, sekss, skaistums un veselība
ZUBAREVA N.
Bērni mani
Top prece
€ 17.09
Ir uz vietas
Bērni mani
Guzel Jahina
Oskolki Mūsu Realitātes
Top prece
€ 10.19
Ir uz vietas
Oskolki Mūsu Realitātes
MIRAJ M.
Alaskas Sanders lieta
Top prece
€ 23.39
Ir uz vietas
Alaskas Sanders lieta
Žoel Dikker
Mans teātris. Otrā grāmata
Top prece
€ 34.59
Ir uz vietas
Mans teātris. Otrā grāmata
Nikolaj Ciskaridze
Septiņu karaliste bruņinieks
Top prece
€ 11.59
Ir uz vietas
Septiņu karaliste bruņinieks
MARTIN D.
Degojošās zaru mežs Būms
Top prece
€ 11.69
Ir uz vietas
Degojošās zaru mežs Būms
POLJaRNIJ A.
Izvērsta uzticība
Top prece
€ 12.39
Ir uz vietas
Izvērsta uzticība
Kora Rejli
Kritušā tronis
Top prece
€ 21.49
Ir uz vietas
Kritušā tronis
Kerri Maniskalko
Dienasgrāmata vājajam-16. Sporta zvaigzne
Top prece
€ 11.59
Ir uz vietas
Dienasgrāmata vājajam-16. Sporta zvaigzne
KINNI DŽ.
Viena nakts ar sievieti, kas mani mīlēja
Top prece
€ 11.79
Ir uz vietas
Viena nakts ar sievieti, kas mani mīlēja
PRAH V.
Jaunība dāvinās pirmos rētas
Top prece
€ 15.19
Ir uz vietas
Jaunība dāvinās pirmos rētas
KRAMER S.
Dežavū. Bohemas rep, soda un es
Top prece
€ 20.79
Ir uz vietas
Dežavū. Bohemas rep, soda un es
NEČIPORENKO O.
Vājā cilvēka dienasgrāmata-12. Bēgšana
Top prece
€ 12.39
Ir uz vietas
Vājā cilvēka dienasgrāmata-12. Bēgšana
KINNI DŽ.
Ko darīt, ja... skolā kaut kas notiek ne tā?
Top prece
€ 14.79
Ir uz vietas
Ko darīt, ja... skolā kaut kas notiek ne tā?
PETRANOVSKAJa L.V.

Pierakstieties mūsu jaunumiem!

Esi pirmais, kas uzzina par mūsu aktuālajām atlaidēm, piedāvājumiem un jauniem produktiem!