Balansa sistēma. Kā ēst, lai nesēdētu diētā un saglabātu formu

VISPOPULĀRĀKĀ UZTURA SISTĒMA ITĀLIJĀ — VALSTĪ, KUR MĪL GARŠĪGI UN DAŽĀDI ĒST.

Diēta — tas ir briesmīgs vārds, no kura sasalst rokas un paātrinās sirdsdarbība. Aizliegumi, atteikšanās un stingri ierobežojumi iznīcina ne tikai mūsu fizisko, bet arī psihisko veselību. Tomēr atgriezties vēlamajā formā un uzturēt to var maigākā un delikātākā veidā, neiznīcinot sevi.

Uztura speciāliste Džūlija Biondi ir izstrādājusi autoru metodi «Balanss», kas iemācīs pareizi un apzināti ēst, pielāgojot ēdienreizes savam unikālajam dzīves stilam. Sarunājoties ar lasītāju kā ar tuvu draugu, autore uz vienkāršiem piemēriem pastāstīs, kā tiek sadalītas kalorijas dienas laikā, kā pārtika tiek uzsūkta un kā uzkrājas svars. Saprotot šo procesu, jūs varēsiet pareizi izveidot uzturu sev, saglabājot tā bagātību un daudzveidību.

Nav aizliegto produktu, bet noteikumu ir maz un tie ir vienkārši. Veiksmīgas receptes = zinātniskie pētījumi + dažas formulas + jūsu godprātība.

Arī grāmatā ir sabalansēti un patiešām garšīgi ēdienu receptes, pateicoties kurām jūs jutīsieties labi šodien, rīt un visu mūžu.

Jūs uzzināsiet:

• kā ietekmēt metabolismu;

• kāpēc mūsu ķermenis nevar iztikt bez ogļhidrātiem un to demonizācija ir nepamatota;

• kas ir sabalansēts uzturs un kā to ievērot bez liekām izmaksām un raizēm;

• kā saglabāt sasniegto rezultātu ilgu laiku.