Sīkumi, kas mainīs tavu dzīvi

«Mainīties» — sapnis, salda ilūzija? «Pārmaiņas» — vai tas ir projekts? Šie divi bieži lietotie vārdi asociējas ar dinamiku, kustību un tajā pašā laikā pieprasa piepūli, transformāciju. Bet vai ir vērts piepūlēties? Gribam mēs to vai nē, pārmaiņas — ir pastāvīgs process. Tas attiecas gan uz mūsu ārējo pasauli, gan iekšējo. Bet kā mainīties? Kā katru dienu darīt kaut ko sev? Šī grāmata tieši piedāvā jums to, kas nepieciešams, lai labāk saprastu un rīkotos. Attīstīties bez piespiešanas, bez vardarbības. Ar katru dienu pakāpeniski virzīties no labā uz labāku. Mēs piedāvājam tikai vienkāršas un pieejamas lietas un paņēmienus. Pievienojieties mums, un mēs kopā virzīsimies, pilnībā apzinoties to, ko darām, uz labāku pašsajūtu un veselību. Šajā grāmatā jūs atradīsiet metodikas, kas paredzētas gan ķermenim un sirdij, gan apziņai. Viss balstās uz mūsu personīgo un profesionālo pieredzi un ir pārbaudīts ilgstošā praksē. Dažas no tām ir mantojums no lieliskām tradīcijām, piemēram, tradicionālā ķīniešu medicīna un daoistiskā māksla dzīvot. Tādējādi mūsu pieeja apvieno senču gudrību un mūsdienu sasniegumus psiholoģijā un psihoterapijā. Izmēģiniet mūsu metodikas, padariet tās par savām! Tikai izmēģinot tās praksē, jūs atklāsiet, ko tās var jums dot. Pieeja, ko mēs piedāvājam, ir vienkārša; tā sastāv no trim daļām un var tikt pielietota jebkurā situācijā. REDZĒT: zināt, atpazīt, attēlot situāciju uz vietas, novērtēt situāciju. Kas vispār notiek manī? SAPRAST: uzdot jautājumu par to, kā un kāpēc notiek kādas lietas. Protams, tagadnē, bet arī ar skatienu uz pagātni, identificējot jau zināmas situācijas, atkārtojumus. RĪKOTIES: pieņemt pārdomātu lēmumu un nekavējoties to izpildīt. Par autoriem Anna-Mārija Filjoza – pazīstama franču psihoanalītiķe, psihoterapeite, vairāku grāmatu autore. Doktors Žerārs Guāš – pazīstams franču un meksikāņu ārsts-homeopāts, akupunktūrists