Trauksme un uztraukums. Stresa pārvaldība pusaudžiem

Deivida Klarka darba burtnīca māca pusaudžiem novērot, saprast un veikt efektīvas darbības, lai nomierinātu savas uztraukuma domas. Pusaudžu vecums ir pilns pārmaiņu un izaicinājumu – īpaši mūsdienu nestabilajā pasaulē. Tāpēc nav pārsteigums, ka pusaudži jūtas uztraukti vairāk nekā jebkad! Laba ziņa ir tā, ka ir iespējams izkļūt no šīm uztraukuma domām un atgriezties pie tā, kas ir svarīgi. Šī grāmata palīdzēs pusaudžiem, kuriem ir nevēlamas, uztraucošas, satraucošas vai dīvainas domas, no kurām nav iespējams atbrīvoties. Bieži pusaudži domā, ka šādas pieredzes norāda uz nenormālību - un šī doma viņus biedē vēl vairāk. Ar šīs grāmatas palīdzību lasītāji uzzinās, kā distancēties no tā, kas izraisa trauksmes un depresijas lēkmes un, rezultātā, uzlabot savu dzīvi soli pa solim.