Man žēl, bet tas ir instinkts. Kā dzīvnieku daba pārvalda mūs, un ko ar to darīt

Kamēr jūs dzīvojat 21. gadsimtā, jūsu smadzenes medī mamutu. Mēs esam ieprogrammēti uz instinktīvām reakcijām, kas palīdz neiekrist zem automašīnas, un tajā pašā laikā liek saskatīt ienaidnieku cilvēkā ar citu ādas krāsu.

Doktore Rebeka Heisa — bioloģe, stresa eksperte, TEDx runātāja, pašaprūpes platformas dibinātāja un izpilddirektore — palīdz saskatīt, kas tieši mūsu uzvedībā ir noteikts ar instinktiem. Viņa dalās ar praktiskiem padomiem, kā pielāgot tos sev un:

• samazināt stresa līmeni no vienas domas par publisku uzstāšanos;

• apzināti pievienot priecīgus mirkļus ekstrēmās situācijās, lai pārvērstu smadzenes no trauksmes un bailēm uz iedvesmu un motivāciju;

• saprast, kādi cilvēki — komandas spēlētāji vai spēcīgi vientuļnieki — ir nepieciešami jūsu kolektīvam, un daudz ko citu.

Kas traucē mūsu slavai un triumfam karjerā un personīgajā dzīvē? Atbilde slēpjas instinktos…

«Grāmatā “Man žēl, bet tas ir instinkts” doktore Heisa ievieš biologa skatījumu cilvēku uzvedības izpratnē, ko psihologi pētījuši gadiem.

Viņas jaunais pieejas veids izgaismo unikālu gaismu uz to, kā dzīvot produktīvāku un pilnvērtīgāku dzīvi. Piemērojams ikdienas scenārijos, ar kuriem mēs visi saskaramies. Obligāti jāizlasa gan personīgai, gan profesionālai izaugsmei».