Pārvaldi gēnus: epigenētika jūsu veselības sargā

Mihails Gavrilovs — ārsts-psihoterapeits, medicīnas zinātņu kandidāts, praktizējošs svara normalizācijas un antistresa speciālists ar 25 gadu pieredzi, preventīvās medicīnas ārsts, eksperts vadošo TV kanālu jautājumos par veselīgu dzīvesveidu. Irina Malceva — bioloģe, ģenētiķe, klīniskā psiholoģe, izglītības medicīnas universitātes līdzdibinātāja un eksperte. Vienkāršiem vārdiem sakot, epigenētika — tā ir zinātne, kas pēta, kā var ietekmēt mūsu gēnu darbību, nemainot DNS molekulas struktūru. Izrādās, ka ārējās un iekšējās vides faktori, tostarp mūsu psihoemocionālais stāvoklis, — labvēlīgi un ne tik ļoti, — var ieviest savas korekcijas mūsu veselībā un nākamo paaudžu veselībā. Vai ir iespējams «neitralizēt» riskus, ko vecmāmiņa nodevusi vēl jaunībā, piemēram, diabēta un sirds un asinsvadu slimību riskus? Kā «neapbalvot» savus bērnus un mazbērnus ar aptaukošanos un depresiju, bet sevi — pasargāt no vēža? Autori palīdz saprast, kā epigenētika ietekmē izplatīto hronisko civilizācijas slimību risku palielināšanos, kā arī sagatavoties veselīga bērna piedzimšanai. Izlasot grāmatu «Pārvaldi gēnus: epigenētika jūsu veselības sargā», jūs uzzināsiet: • kas ir epigenētiskā atbildība pret nākamajām paaudzēm; • kādi ir epigenētiskie mehānismi; • kā izmantot ģenētiskos testus veselības atjaunošanas mērķiem; • kādiem uztura principiem pieturēties; • kādi dzīvesveida faktori ir vissvarīgākie epigenētiskie mediatori; • kā atbrīvoties no «melnajām» epigenētikas zīmēm un nodot pēcnācējiem «baltās», kas atbild par augstu dzīves kvalitāti.