Kā tikt galā ar trauksmi, uztraukumu un uzmācīgām domām. Bez tabletēm un psihologiem. Jaunas efektīvas prakses

Aizmirsāt, kad pēdējo reizi patiešām priecājāties par dzīvi un aizmigāt bez trauksmainām domām "Bet ja... Un ja... Un kas notiks..."? Vai jūs un jūsu tuviniekus traucē bezgalīga uzbudināmība, bailes un trauksme?
Laimīgu tādu dzīvi noteikti nevar nosaukt...
Tātad, ir jāņem sevi rokās... un jārīkojas, citādi jūs pavadīsiet labākos gadus histērijās, pārdzīvojumos un ciešanās par un bez iemesla.

Jaunas efektīvas prakses, ko izstrādājuši īsti klīniskie psihologi, kam ir milzīga pierādījumu bāze, var izmantot patstāvīgi. Viss noslēpums ir regulārībā un rūpīgā ieteikumu ievērošanā.

Nepārsteidzieties ar tūlītēju rezultātu, sagatavojieties pacietībai, bet stāvoklis, ko jūs iegūsiet, ir mierīgums, līdzsvars un harmonija, ko jūs iegūsiet, ir tā vērts iztērētā laika un pūļu.

Lasīt tālāk

Autors: FEDORENKO P.A., KAČAJ I.

Izdevniecība: AST

Sērija: Gudrais treniņš, kas maina dzīvi

Vecuma ierobežojumi: 16+

Izdošanas gads: 2023

ISBN: 9785171561390

Lappušu skaits: 336

Izmērs: 220x142x29 mm

Vāka tips: ciets vāks

Svars: 394 g

ID: 1446362

Aizmirsāt, kad pēdējo reizi patiešām priecājāties par dzīvi un aizmigāt bez trauksmainām domām "Bet ja... Un ja... Un kas notiks..."? Vai jūs un jūsu tuviniekus traucē bezgalīga uzbudināmība, bailes un trauksme?
Laimīgu tādu dzīvi noteikti nevar nosaukt...
Tātad, ir jāņem sevi rokās un jārīkojas, citādi jūs pavadīsiet labākos gadus histērijās, pārdzīvojumos un ciešanās par un bez iemesla.

Jaunas efektīvas prakses, ko izstrādājuši īsti klīniskie psihologi, kam ir milzīga pierādījumu bāze, var izmantot patstāvīgi. Viss noslēpums ir regulārībā un rūpīgā ieteikumu ievērošanā.

Nepārsteidzieties ar tūlītēju rezultātu, sagatavojieties pacietībai, bet stāvoklis, ko jūs iegūsiet, ir mierīgums, līdzsvars un harmonija, ko jūs iegūsiet, ir tā vērts iztērētā laika un pūļu.