Grāmata par Austrumu veselības praksēm speciālista Lao Minja iepazīstinās lasītāju ar tradicionālo ķīniešu vingrošanu — elpošanas, statiskiem un dinamiskajiem vingrinājumiem, kas ne tikai palīdz atjaunot un uzturēt veselību jebkurā vecumā, bet arī veicina stresa izturību, atmiņas uzlabošanu, ātru atveseļošanos pēc traumām un regulāras prakses gadījumā noved pie aktīvas, dzīvotspējīgas ilgmūžības.
Detalizēti vingrinājumu apraksti ar detalizētām ilustrācijām ļaus jums ātri apgūt ciguņa kompleksus un padarīt tos par daļu no jūsu ikdienas.
Ciguņs — tā ir saudzīga rūpe par sevi, mierīga prakse, kas izslēdz pārmērīgas slodzes un straujas kustības, atgriežot ķermenim elastību, attīstot līdzsvara sajūtu un veicinot mieru.
Ciguņa nodarbības ir īpaši noderīgas, ja:
• paaugstināts spiediens;
• miega traucējumi;
• stress un trauksme;
• muskuļu un locītavu sāpes;
• liekais svars;
• darba spēju samazināšanās;
• atveseļošanās pēc slimībām un traumām;
• aizlieguma uz paaugstinātu fizisko slodzi.
Populārakas
“AST” izdevniecība iesaka
