Skaņas soļi. Muguras veselības un skaistas stājas atjaunošanas metode

Skaista stāja un viegla gaita pārvērš jebkuru cilvēku, un otrādi, kādiem brīnišķīgiem ārējiem datiem cilvēks nepiemistu, ja viņš ir saliekts un smagi staigā, tad pievieno sev liekas gadus un zaudē savu pievilcību.
Natalija Ośminina — bestselleru autore par sejas un ķermeņa atjaunošanu — savā jaunajā darbā pievērš īpašu uzmanību pareizas stājas un gaitas teorijai un praksei.
No grāmatas jūs uzzināsiet, ka etalona stāja — tā ir harmoniskas gaitas pamats un iekšējā veselība, ne tikai ārējā skaistuma rādītājs. Un ka saskaņā ar biomehāniku, visas mūsu ķermeņa kustības, jo īpaši gaita, ir saistītas ar stāju, bet tā savukārt — ar elpošanu un šūnu atjaunošanu.
Tāpēc, lai iegūtu skaistu stāju un skatienus piesaistošu gaitu, nepieciešams kompleksais pieejas, un jāsāk ar elpošanu. Pateicoties detalizētai autora metodei un lielam skaitam skaidrojošu ilustrāciju, jūs viegli izpratīsiet tēmu. Praktiskie vingrinājumi, kas vērsti uz organisma veselību, muskuļu stiprināšanu, stiepšanos, elastīga ķermeņa un pēdu iegūšanu, būs piemēroti gan iesācējiem, gan turpinātājiem.