Avots jaunībai. Kā pagarināt dzīvi ar ēdienu, seksu un smiekliem. Secinājumi no plaša pētījuma par novecošanu

Domāšana par novecošanu bieži ir nepatīkama, un daudzi cenšas neuzdot jautājumus par fizisko un garīgo labklājību vecumā. Bet novecošanu var atlikt! Un «zelta gadi» var kļūt par visvērtīgāko un patīkamāko jūsu dzīves periodu, īpaši, ja tam sagatavojaties. Kādā mērā šajā sagatavošanā ietilpst izpratne par to, kas ietekmē novecošanu un kādus soļus jūs varat savlaicīgi veikt, lai nodrošinātu sev ilgu komfortablu dzīvi.
Profesore Roza Anna Kenija — ārste, zinātniskā departamenta vadītāja gerontoloģijā Triniti koledžā (Dublina). Viņa ir Īrijas ilgtermiņa novecošanas pētījuma (TILDA) dibinātāja un galvenā pētniece, kurā 12 gadu laikā piedalījās 9 tūkstoši cilvēku.
Šajā grāmatā viņa dalās ar novērojumiem no savas 35 gadu prakses, apkopo galvenos pētījumus par ilgmūžību un novecošanu un uz to pamata sniedz testus, lai novērtētu savus rādītājus un vienkāršus padomus. Sekojot tiem, jūs varēsiet pagarināt savu jaunības sajūtu un uzturēt veselību pieaugušā vecumā.
Visiem, kam patika grāmata «Telomēru efekts».