Garšaugi un garšvielas. Zaļie recepti prāta aktivizēšanai un enerģijas līmeņa paaugstināšanai

Stress un bezmiegs, biežas saaukstēšanās un pilnīgas izsīkuma sajūtas, ādas "nervējo" izpausmes, slikts garastāvoklis — viss tas ir slikta imūnsistēmas darbības rezultāts. Doktors Merkola, pazīstams naturopāts un ģimenes ārsts, apraksta visefektīvākos veidus, kā paaugstināt savu imunitāti, izmantojot garšvielas un garšaugus. Viņš arī stāsta: - kādu ūdeni un kādā daudzumā vajag dzert, un kādu — izvairīties par katru cenu; - ko darīt, ja esi izsists no kājām no noguruma, bet priekšā vēl vesela darba diena; - kā tikt galā ar stresu un paniku, izmantojot garšaugus; - ar ko aizstāt medicīniskos nomierinošos preparātus. Un vēl 11 dzīves padomi stipram un veselīgam miegam.