Paņemšu sevi rokās. Izslēgt iekšējo kritiķi, pieņemt un iemīlēt sevi

Aljona Rašenmatrjēšen Glušenko — psihologs, blogere, kura palīdz sievietēm pieņemt un iemīlēt sevi. Uz sava grūtā piemēra pierāda: izmaiņas dzīvē sākas ar to, ka tu vienkārši paņem… sevi rokās. Nevis rokās. Un dzīvo ar sevi saskaņā. Zini, tu esi ļoti... drosmīga. Sasniegumu laikmetā, pārmērīga perfekcionisma laikā, kad no katra dzelzs izsauc, kam un ko tu esi parādā. Lielā sacensību laikā, kurš ir plānāks, tu paņēmi un teici: man pietiek! Un pagriezies pret sevi. Grāmata "Paņemšu sevi rokās" — tiem, kuri ir noguruši apslāpēt savu iekšējo balsi, lai ieklausītos citu balsīs. Izelpo, dārgā. Šeit nebūs stāstu par stingrām diētām, par to, kā kļūt par ideālu sievieti un māti, sasniegt neticamu panākumu. Šī grāmata — nav cīņa, bet tavs ceļvedis pasaulē, kurā ir pašvērtība un mīlestība pret sevi. Visus vingrinājumus un uzdevumus tu veiksi ar rūpību, komfortablā tempā. Tu sapratīsi, ka var mīlēt sevi neatkarīgi no kilogramiem, vidukļa platuma un vecuma, nodarboties ar fiziskām aktivitātēm, kas tev patīk, ēst garšīgu ēdienu, būt veselai, teikt nē un apkārt sevi veidot cilvēkus, kuri novērtē un saprot. Tu iemācīsies dzīvot tā, kā vienmēr esi atlikusi, beidzot nopirksi sev sapņu kleitu, būsi apbrīnojusi sevi spogulī. Tu kļūsi par labu draudzeni sev, kura vienmēr ir tavā pusē. Sapņo, dārgā, un neļauj sevi apvainot. Tu esi pelnījusi pašu labāko. • Grāmata — ceļš pie sevis. Tajā pašā laikā grūts un viegls, skumjš un smieklīgs, maigs un drosmīgs. Un šī ceļa beigās tu beidzot iemācīsies attiekties pret sevi ar rūpību. • Nekādu skaļu motivējošu runu un aicinājumu kļūt par ideālu sievieti, kurai pat nevar būt. • Tā vietā tu pagriezīsies pret sevi, dzirdēsi savu balsi, paskatīsies uz sevi un apjēgsi, cik ļoti tu esi unikāla. Un atceries: mīlēt — tas ir darbības vārds. Rīkojies, mīļā!