Pamošanās zvēra. Kā ķermenis dziedē traumu

Sievietes visā pasaulē piedzīvo rekordaugstu stresu, trauksmi, depresiju un autoimūnās slimības. Iemesls ir tāds, ka daudzas sievietes ir iestrēgušas nepabeigtos traumatiskos ciklos un nezina, kā no tiem izkļūt. Lielākā daļa resursu par traumu dziedināšanu ir rakstīti no vīriešu skatupunkta, kas padara tos neefektīvus sievietēm, jo viņas dziedē citādi. Šī grāmata — atbilde. Balstoties uz daudzu gadu pieredzi Kimbēlijas Annas Džonsones kā somatiskās terapijas speciālistes un sieviešu veselības ekspertes, šī grāmata sniedz svarīgu informāciju, ko mums vajadzēja uzzināt vidusskolā: kā darbojas ķermenis un nervu sistēma. Jūs uzzināsiet: • kāpēc sievietes iestrēgst traumu ciklā un kāpēc lielākā daļa resursu nav paredzēti sieviešu dziedināšanai; • pieejamus praktiskus vingrinājumus, lai saprastu ziņojumus, kurus sūta jūsu ķermenis, un pareizi uz tiem reaģētu; • atslēgas, lai sasniegtu drošības sajūtu, neatkarīgi no tā, ar kādām ārējām apkārtībām jūs saskaraties; • kā aktivizēt veselīgu cīņas reakciju, kas ir atslēga uz dziedināšanu; • kādas ir attiecības starp traumu un jūsu ķermeni, un kā jūs varat pārvērst traumu sekas spēkā; • kas patiesībā ir nepieciešams, lai izveidotu attiecības un seksuālo dzīvi, par kuru jūs sapņojat. Katrs no mums pēc dabas ir apveltīts ar spēcīgu organisku intelektu, kas radīts, lai mēs dzīvotu harmonijā ar ārējiem un iekšējiem cikliem. Lai iemācītos klausīties ķermeņa gudrību un sekot tās norādēm, ir noderīgi visos sīkumos izpētīt, kā darbojas mūsu nervu sistēma. Zināt, kā ir iekārtota jūsu nervu sistēma un uz ko tā ir nosliece, — tas nozīmē mainīt spēles noteikumus. Kad saproti, kādas reakcijas ir ieprogrammētas tevī no dabas, vari rīkoties, ņemot to vērā, un veidot dzīvi, kas atbilst tavam unikālajam ķermenim. Kimbēlija Anna Džonsona Kimbēlija Anna Džonsona — somatiskā terapeite, Pītera A. Levina audzēkne, doula. Grāmatas par pirmajiem mātes mēnešiem autore T