Veselīga ķermeņa modelēšana. Kā atjaunot stāju un atbrīvoties no sāpēm mugurā

Nomāktas emocijas, aizvainojumi, vilšanās nevar pazust nekur, ja mēs izvēlamies klusuma ceļu. Tās turpina ietekmēt mūs no iekšpuses, īpaši uz mugurkaula veselību. Cik bieži esat dzirdējuši izteicienus «smags slogs gulo uz pleciem» vai «iet ar augstu paceltu galvu»? Emocionālie pārdzīvojumi un stress tieši ietekmē sāpes mugurā. Fitnesa treneri un profesionālie dejotāji Lora un Nikija izveidoja šo grāmatu-trenažieri, lai dāvinātu jūsu ķermenim kustību vieglumu un veselību. Viņas iedvesmo skolēnus visā pasaulē pārveidot savu ķermeni, lai dzīvotu to dzīvi, kuru viņi sen vēlējās. Grāmatā iekļautie vingrinājumi veicinās pašapziņas un skaidrības iegūšanu, uzlabojot stāju. Tos var veikt mājās, darbā vai pastaigā. Jūs varēsiet kustēties ar vieglumu katru dienu. Iekšā ir: - Rīki, kas palīdzēs novērst psiholoģiskos sāpju avotus ķermenī. - Metodes muskuļu korsetes pārslodzes mazināšanai. - Vingrinājumi spriedzes un sāpju mazināšanai mugurā un kaklā. - Norādījumi un elpošanas vingrinājumi pareizas stājas apgūšanai.