Proaktīvs students. Kā sasniegt panākumus un uzbūvēt dzīvi, kuru vēlaties, mācību laikā un p

Cik bieži jūs esat pamanījuši, ka pārlasāt to pašu teikumu, nesaprotot tā būtību? Vai esat apzinājušies, ka, aizdomājoties, pilnībā noklausījāties, ko saka jūsu sarunu biedrs? Un vietā, lai mācītos vai strādātu, jūs pārlūkojāt sociālos tīklus vai smieklīgus video ar kaķiem?

Neuztraucieties, jūs neesat vieni, mums tas arī ir pazīstams. Diemžēl izkliedētā uzmanība ir viena no slavenajām "vizītkartēm" mūsu laikmetā.

Eriks B. Loks, Brūna universitātes pasniedzējs, piedāvā lasītājiem visos vecumos apstāties un padomāt par tagadni. Bezdomu laika pavadīšana ne tikai kaitē mūsu produktivitātei, bet arī atņem dzīvei krāsas. Vietā, lai baudītu ēdiena garšu un patīkamu sarunu pie galda, mēs paralēli lasām ziņas, skatāmies video vai strādājam. Un tas ir tikai viens piemērs no tūkstoš līdzīgām situācijām. Eriks B. Loks ir pārliecināts, ka apzinātība var mainīt jūsu dzīvi. Šis prasmju kopums noderēs ne tikai skolēniem un studentiem, bet arī pieaugušajiem visos vecumos.

Grāmatas autors piedāvā lasītājam izmēģināt uzmanības koncentrēšanas tehnikas, kas palīdzēs palikt iesaistītiem katrā mirklī.

Pēc kursa, kas izklāstīts grāmatā, jūs varēsiet:
- koncentrēties uz darba un mācību uzdevumu izpildi;
- izvirzīt mērķus un sasniegt panākumus;
- gūt prieku no saziņas ar citiem cilvēkiem;
- priecāties par katru dienu.

Eriks B. Loks, zinātņu kandidāts, profesors, pētnieks un pionieris apzinātības un veselības pētījumos. Viņš ir Brūna universitātes Apzinātības centra direktors - viena no vadošajām apzinātības iestādēm pasaulē. Turklāt Eriks B. Loks ir zinātnieks, kurš veic rūpīgus, metodoloģiski precīzus pētījumus par apzinātību un tās ietekmi uz veselību un labklājību.

Būdams eksperts pētījumos, kas saistīti ar novecošanu, viņš pielāgo apzinātības programmas konkrētām vecuma grupām. Eriks B. Loks ir saņēmis pētniecības grantus no nacionālajiem veselības institūtiem, lai novērtētu apzinātības attīstības programmu efektivitāti. Visā savas karjeras laikā viņš ir ieņēmis pasniedzēja amatus Harvarda, Makgila un Brūna universitātēs.