Noskaņojuma vadība. Maini domas, ieradumus, dzīvi

Iepriekšējā grāmata "Prāts vada noskaņojumu" kļuva par bestselleru Nr. 1 kognitīvās psihoterapijas jomā pasaulē. «Noskaņojuma vadība» turpina un attīsta idejas un metodes, kas jau palīdzējušas tūkstošiem cilvēku uzvarēt depresiju, trauksmi, dusmas, stresu, tieksmi uz alkoholu un narkotikām, grūtības attiecībās ar citiem cilvēkiem. Šis izdevums ietver pozitīvās psiholoģijas metodes, kas balstītas uz faktiskiem datiem, motivējošas sarunas un pieņemšanas un atbildības terapiju. Jūs atradīsiet grāmatā atjauninātas praktiskas rekomendācijas par visu, kas balstītas uz jaunākajiem klīniskajiem pētījumiem.
Jaunumi šajā sējumā ir:
*60 lapas noskaņojuma novērošanai.
*Palīdzība noskaņojuma maiņā dienu no dienas.
*Metodes palīdzībai trauksmes, depresijas, noguruma gadījumā.
*Pieņemšanas un pašmotivācijas prakses.
Sāc vadīt savu noskaņojumu tieši tagad!