Klāboks nervu. Kā likt trauksmei un perfekcionismam strādāt jums

Bien izpildīts darbs sniedz apmierinājumu, stiprina pašpārliecinātību un dod stimulu virzīties tālāk. Tomēr gadās, ka pat tad, kad mēs darām visu, kas no mums atkarīgs, galvā sāk parādīties uzmācīgi jautājumi: varbūt es kļūdījos un man vajadzēja dziļāk izpētīt jautājumu? Bet... kas notiks, ja varētu atrast pārliecinošākus argumentus manas pozīcijas aizstāvībai? Kā es varu kontrolēt situāciju, kad tajā ir tik daudz mainīgo? Ja līdzīgi jautājumi jums bieži ienāk prātā, tad jūs varat sevi saukt par augsti funkcionējošu cilvēku. Šādi cilvēki spēj pareizi noteikt prioritātes, skaidri formulēt mērķus un tos sasniegt. Tajā pašā laikā viņi bieži vien pārāk daudz uztraucas un cieš no uzmācīgām domām un perfekcionisma. Hloja Karmaila, klīniskais psihologs, atzīts eksperts žurnālā Psychology Today, piedāvā efektīvus rīkus, kas palīdzēs.