3D fitnesa atlants. Dzīve bez sāpēm

Deniss Černoguzovs - sertificēts fitnesa treneris, sporta uztura speciālists, balvu ieguvējs ķermeņa veidošanas un fitnesa čempionātos. Viņš ir funkcionālā treniņa skolas dibinātājs. Profesijā kopš 2008. gada. 3D fitness ir treniņu komplekss, kas vērsts uz atsevišķām muskuļu grupām. Treniņš notiek dažādās plaknēs - vertikālā, horizontālā, frontālā - veicot vienu vingrinājumu. Nodarbības laikā jūs palielināt spēku, koordināciju, elastību - vienlaikus atbrīvojoties no muskuļu sasprindzinājumiem un sāpēm locītavās, ļaujot ķermenim kustēties droši. Veicot vingrinājumus dažādās plaknēs, jūs ietekmējat tās ķermeņa daļas, kurām tas ir nepieciešams, bet parasti paliek neapstrādātas.