Esi tas, kas vēlies. Zinātne par to, kā mainīt sevi

Vai jums kādreiz ir gribējies atbrīvoties no negatīvām personības iezīmēm? Piemēram, kļūt pacietīgākam pret citiem vai samazināt trauksmes līmeni? Kļūt par disciplinētāku, pārliecinātāku par sevi? Uzskata, ka cilvēki ļoti reti mainās: introverts nekad neizkļūs no savas čaulas, narcisists uz mūžu paliks savā pārākuma slazdā.

Šajā grāmatā neirobiologs, psihologs un žurnālists Kristians Džarets, balstoties uz jaunākajiem zinātniskajiem pētījumiem, stāsta, kā mēs varam apzināti veidot savu personību, lai ietekmētu savu dzīves gaitu. Autors piedāvā lasītājiem novērtēt savas personības īpašības, izmantojot testus «Lielā piecinieka» un «Tumšās trijādes», iepazīstina ar metodēm un paņēmieniem tās mērķtiecīgai maiņai un sniedz praktiskus ieteikumus tiem, kas ir vērsti uz nepārtrauktu pašpilnveidošanos. Grāmata uzrakstīta tā, lai palīdzētu lasītājam sākt mainīties tieši lasīšanas procesā, izpildot testus, veicot interaktīvus uzdevumus, sekojot izietajam ceļam un atzīmējot panākumus un neveiksmes.