Judėjimo ir sveikatos atkūrimo technikos ir praktikos

Ši knyga skirta tiems, kurie laikinai ribojami judėjimo arba dėl įvairių priežasčių praleidžia daug laiko gulėdami. Joje surinktos paprastos ir saugios praktikos - kvėpavimo pratimai, švelnios meditacijos, mantrų ir mudrų, kurie padeda išlaikyti proto aiškumą, palaikyti vidinį tonusą ir pamažu grąžinti kūno buvimo jausmą. Kiekviena praktika aprašyta trumpai, aiškiai ir švelniai, kad žmogus galėtų ją atlikti savarankiškai, patogioje padėtyje ir savo tempu. Ši knyga - kvietimas tyliai atsigauti, atkreipti dėmesį į save ir vidinę pusiausvyrą.