Liikuvuse ja tervise taastamise tehnikad ja praktikad

See raamat on loodud neile, kes on ajutiselt liikumatud või veedavad erinevatel põhjustel palju aega lamades. Selles on kogutud lihtsad ja ohutud praktikad - hingamisharjutused, pehmed meditatsioonid, mantrad ja mudrad, mis aitavad säilitada vaimset selgust, toetada sisemist toonust ja järk-järgult taastada kohaloleku tunnet kehas. Iga praktika on lühidalt, arusaadavalt ja hoolikalt kirjeldatud, et inimene saaks seda iseseisvalt, mugavas asendis ja oma tempos teostada. See raamat on kutse vaiksele taastumisele, tähelepanule enda suhtes ja sisemisele tasakaalule.