Kognityvinis-elgesio požiūris į perfekcionizmo įveikimą

Ši knyga siūlo visapusišką požiūrį į perfekcionizmo supratimą ir įveikimą, kuris dažnai yra streso, nerimo ir atidėliojimo šaltinis. Autorius paaiškina, kaip formuojasi perfekcionistinės nuostatos ir kaip jos veikia kasdienį gyvenimą, taip pat pateikia žingsnis po žingsnio strategijas ir praktinius pratimus, skirtus destruktyvių mąstymo modelių keitimui. Skaitytojai išmoks atpažinti savo perfekcionistines tendencijas, įsisavinti lankstesnius ir adaptacinius mąstymo būdus, plėtoti savęs užuojautą ir priimti savo netobulumus. Knyga skirta tiems, kurie siekia asmeninio augimo, psichinės gerovės gerinimo ir didesnės laisvės nuo savikritikos bei per didelių reikalavimų sau. Ji bus naudinga tiek plačiai auditorijai, tiek psichologijos specialistams.