Paleisk kontrolę ir būk savimi, arba Kodėl žuviai lipti į medį, jei aplink vandenynas

Knyga, parašyta Niko Baumano — apie tai, kaip išeiti iš nuolatinio vidinio spaudimo, nuovargio ir perdegimo būsenos, kai gyvenimas virsta begaliniu pastangų ir bandymų viską kontroliuoti procesu. Tai istorija ir praktinis požiūris į tai, kodėl siekimas «valdyti save», atitikti lūkesčius ir būti «teisingu» dažnai veda ne prie sėkmės, o prie energijos praradimo, nerimo ir jausmo, kad gyveni ne savo gyvenimą. Autorius rodo, kaip formuojasi vidinis plyšys su savimi, kodėl įprastos motyvacijos strategijos nustoja veikti ir kaip atkurti ryšį su savo tikraisiais norais ir būsena. Knygos centre — idėja, kad atsparumas ir efektyvumas gimsta ne iš spaudimo ir griežtos disciplinos, o iš vidinio sutarimo su savimi, pasitikėjimo intuicija ir natūralaus judėjimo. Palaipsniui skaitytojas supranta, kad kontrolė nepadaro gyvenimo saugesnio, o dažnai priešingai, sustiprina įtampą ir blokuoja energiją. Vietoj kovos su savimi siūlomas kitas kelias — per dėmesį vidiniams signalams, priklausomybės nuo išorinės vertinimo sumažinimą ir atsisakymą nuolatinio lyginimosi. Knyga bus naudinga tiems, kurie: ?pavargo gyventi nuolatiniame stresse ir vidinėje įtampoje; ?jaučia perdegimą ir motyvacijos praradimą; ?dažnai lygina save su kitais ir nejaučia pasitenkinimo; ?bando pasiekti rezultatus per valios jėgą, bet praranda energiją; ?nori suprasti, kaip kurti ramų ir tvarų gyvenimą; Sužinosite, kodėl «gyventi per pastangas» neveikia ilgalaikėje perspektyvoje, kaip formuojasi nerimo ir vidinio spaudimo būsenos ir kas padeda palaipsniui išeiti iš šio rato. Knyga suteikia atramą pergalvojant įprastus nustatymus ir padeda pamatyti, kad judėjimas link tikslų gali būti ne kova, o natūralus procesas, kuris negriauna, o palaiko. Šis leidimas yra kietu viršeliu, patogiu formatu kasdieniam skaitymui, su patogia maketavimo ir skaitomu šriftu. Tinka palaipsniam apmąstymui ir grįžimui prie svarbių minčių kasdieniame gyvenime.