Atlaid kontroli un esi pats, vai Kāpēc zivij jākāpj kokā, ja apkārt ir okeāns

Grāmata, ko sarakstījis Niko Baumanis — par to, kā izkļūt no pastāvīga iekšējā spiediena, noguruma un izsīkuma stāvokļa, kad dzīve pārvēršas par bezgalīgu piepūli un mēģinājumu visu kontrolēt. Tā ir stāsts un praktisks skatījums uz to, kāpēc tieksme «turēt sevi rokās», atbilst gaidām un būt «pareizam» bieži noved nevis pie panākumiem, bet pie enerģijas zuduma, trauksmes un sajūtas, ka tu dzīvo ne savu dzīvi. Autors parāda, kā veidojas iekšējais šķelšanās ar sevi, kāpēc ierastās motivācijas stratēģijas pārstāj darboties un kā atgūt kontaktu ar savām patiesajām vēlmēm un stāvokli. Grāmatas centrā — ideja, ka noturība un rezultativitāte rodas nevis no spiediena un stingras disciplīnas, bet no iekšējā saskaņas ar sevi, uzticēšanās intuīcijai un dabiskās kustības. Pakāpeniski lasītājs nonāk pie izpratnes, ka kontrole nepadara dzīvi drošāku, bet bieži vien tieši otrādi pastiprina spriedzi un bloķē enerģiju. Tā vietā, lai cīnītos ar sevi, tiek piedāvāts cits ceļš — caur uzmanību uz iekšējiem signāliem, atkarības samazināšanu no ārējās novērtēšanas un atteikšanos no pastāvīgas salīdzināšanas. Grāmata būs noderīga tiem, kas: ?noguruši dzīvot pastāvīgā stresā un iekšējā spriedzē; ?jūtas izsīkuši un zaudējuši motivāciju; ?bieži salīdzina sevi ar citiem un nejūtas apmierināti; ?cenšas sasniegt rezultātus ar gribu, bet zaudē enerģiju; ?vēlas saprast, kā veidot mierīgāku un noturīgāku dzīvi; Jūs uzzināsiet, kāpēc «dzīvot caur piepūli» nedarbojas ilgtermiņā, kā veidojas trauksmes un iekšējā spiediena stāvokļi un kas palīdz pakāpeniski izkļūt no šī apļa. Grāmata sniedz atbalstu ierasto uzstādījumu pārdomāšanai un palīdz saskatīt, ka kustība uz mērķiem var būt nevis cīņa, bet dabisks process, kas nesagrauj, bet atbalsta. Šis izdevums ir cietajā vāciņā, ērta formāta ikdienas lasīšanai, ar komfortablu noformējumu un lasāmu fontu. Piemērots pakāpeniskai pārdomātai apguvei un atgriešanai pie svarīgām domām ikdienas dzīvē.