Drąsa būti savimi. 20 būdų, kaip pagerinti savivertę ir tapti labiau pasitikinčiu. Dienoraštis emocijų darbui

Ar jums pažįstama ši situacija: vidinis kritikas šnibžda „tu nesugebėsi“, klaidos baimė paralyžiuoja, o nesuderinamumo su lūkesčiais jausmas trukdo gyventi? Bandote „susišalti“, bet tai nepadeda. Pasitikėjimas – tai ne kaukė ir ne grubus jėga. Tai įgūdis, kurį galima išsiugdyti. Ir jis atsiranda ne kovoje su emocijomis, o gebėjime su jomis draugauti.

Dienoraščio autorius – Tatjana Orešina, praktikuojanti psichologė, dirbanti su emocijomis ir nerimo būsenomis, turinti daugiau nei 10 metų patirtį.