Julge olla ise. 20 viisi, kuidas tõsta enesehinnangut ja muutuda enesekindlamaks. Emotsioonidega töötamise päevik

Kas see on teile tuttav: sisemine kriitik sosistab «sa ei saa hakkama», hirm viga teha halvab ning ootustele mittevastavuse tunne takistab elamist? Te proovite «ennast koguda», kuid see ei aita. Enesekindlus — ei ole mask ega ka jõhkrus. See on oskus, mida saab arendada. Ja see ei teki emotsioonidega võitlemisest, vaid oskusest nendega sõbruneda.

Päeviku autor — Tatjana Oreshina, praktiseeriv psühholoog, kes töötab emotsioonide ja ärevusseisunditega, üle 10-aastase kogemusega.