Su manimi viskas gerai. Įrodymais pagrįsta psichologija psichinei sveikatai

Jūsų vadovas, kaip rūpintis savo psichine sveikata.

Į savo knygą specialistė su daugiau nei 20 metų patirtimi psichologijos srityje Natalija Kiselninkova padės jums sudaryti asmeninį rūpinimosi savimi planą. Autorė, remdamasi įrodymais pagrįsta psichologija — moksliniais tyrimais ir duomenimis, — pasakoja apie psichikos ir kūno, emocijų ir elgesio, santykių ir vertybių sąsajas.

Lengvas ir įdomus naudingos informacijos pateikimas kartu su rekomendacijomis ir užduotimis padės jums suprasti, kaip palaikyti savo psichinę sveikatą modernaus pasaulio sąlygomis su jo greitu tempu ir informaciniu perpildymu.