Gyvenimas be streso. Kaip mėgautis kelione

Stresas gali nužudyti gyvenimo džiaugsmą, sunaikinti svarbius santykius ir karjerą, pakenkti jūsų sveikatai. Išsireiškimas "visos ligos nuo streso" - šiek tiek perdėtas. Sąrašas ligų, kurios, manoma, yra sukeltos streso, kiekvienais metais auga.
Įsitempus tampa nepaprastai sunku kovoti su žalingais įpročiais ir... įnešti į savo gyvenimą kokių nors teigiamų pokyčių. Atrodo, kad tam reikalingos milžiniškos valios pastangos. O šis išteklius jau yra nuniokotas streso. Taigi gaunasi uždaras ratas, kuriuo daugelis klajoja metų metus.
Marvinas Maršalas paprastai ir su humoru paaiškina, ką stresas daro su mūsų protu ir kūnu. Ir pataria, nuo ko pradėti, kad švelniai išvyniotumėte fizinių, emocinių ir moralinių problemų kamuolį, kuris gali pasirodyti neišsprendžiamas. Autorius siūlo efektyvią įvairių pratimų programą - nuo aktorinės technikos iki vizualizacijos ir juokoterapijos. Praktikuodami naują požiūrį į save ir supančią realybę, ne tik padidinsite savo savivertę ir produktyvumą, bet ir galėsite gerokai pagerinti savo sveikatą.
Prisiminkite laikotarpį, kai labiausiai mėgavotės gyvenimu, - jūs galite gyventi taip visada. Nes jūsų būsenos priežastis nėra išorinėse aplinkybėse, o jumyse.