Carinė šventė kiekvienam pagal kišenę

Daugelis žmonių, norinčių pereiti prie vegetariškos mitybos, jaudinasi dėl to, kad negaus pakankamai baltymų. Tačiau vegetariška mityba – tai ne tik daržovės ir vaisiai, bet taip pat ir pieno produktai. Tokia mityba visiškai patenkina organizmo poreikį baltymams, kalciui, amino rūgštims, vitaminams ir kitiems naudingiems junginiams. Be to, vegetariška mityba padeda žmogui kovoti su stresu ir psichinėmis apkrovomis.

Kaip tada pereiti prie vegetariškos mitybos nesumažinant meniu įvairovės? Atsakymą į šį klausimą rasite šioje knygoje. Čia pateikiami paprasti patiekalai su prieinamais ingredientais. Pateikiamos išsamių instrukcijų, kaip juos paruošti, laikydamiesi kurių galėsite lengvai ir greitai gaminti naudingą ir skanų maistą. Dėl patogumo kulinarams visi receptai padalinti į kategorijas, o ingredientai išvardyti pagal jų naudojimą gaminimo procese. Pateikti retų prieskonių aprašymai.