Tsaarlik pidu igaühele taskukohane

Paljud inimesed, kes soovivadasu minna vegan-toitumisele, muretsevad, et nad ei saa piisavalt valku. Kuid vegan-toitumine ei ole ainult köögiviljad ja puuviljad, see sisaldab ka piimatooteid. Selline dieet katab täielikult keha vajaduse valkude, kaltsiumi, aminohapete, vitamiinide ja paljude teiste kasulike ainete järele. Veelgi enam, vegan-toitumine aitab inimesel võidelda stressi ja vaimse koormusega.

Kuidas aga minna vegan-toitumisele ilma menüü mitmekesisuse kahjustamiseta? Sellele küsimusele leiate vastuse sellest raamatust. Siin on esitatud lihtsad toidud kergesti saadaval koostisosadega. Antud on detailsed juhised nende valmistamiseks, järgides mida saate hõlpsasti ja kiiresti valmistada tervislikku ja maitsvat toitu. Koka mugavuse huvides on kõik retseptid jagatud kategooriatesse ning koostisosad on loetletud nende kasutamise järjekorras toiduvalmistamise käigus. Esitatud on haruldaste maitseainete kirjeldused.