Vidinės šeimos sistemos. Principai ir metodai IFS terapijos įkūrėjo požiūryje

Per paskutinius du dešimtmečius IFS terapija pakeitė psichoterapijos praktiką. Šis vadovas, sukurtas jos steigėjo, padės suprasti ir išmokti taikyti šį įkvepiantį ir efektyvų savęs pažinimo ir gydymo požiūrį. Aš: „Reikia daugiau bendrauti su žmonėmis“. Taip pat aš: savaitę neišeinu iš namų. Kartais atrodo, kad viduje tavęs kovoja priešingos asmenybės, atimdamos harmoniją su savimi ir tiesiog trukdydamos gyventi. Richardo Schwartz metodo, sukurtas daugiau nei prieš 20 metų, tikslas – sujungti atskiras vidines dalis ir atskleisti tavo tikrąjį „aš“. IFS požiūryje terapinis poveikis pasiekiamas dirbant su vidinėmis subasmenybėmis ir tikruoju „aš“, kuris sujungia kitas dalis. Nuo 2015 metų IFS požiūris įtrauktas į įrodymų pagrindu paremtų ir patikrintų modelių ir požiūrių psichoterapijoje registrą. Jis taikomas psichoterapeutų visame pasaulyje, įskaitant bestselerio apie traumą autoriaus Bessel van der Kolk. Dėl įrankių, kuriuos suteikia IFS terapija, tu galėsi: - nustoti jaudintis dėl prieštaringų vidinių išgyvenimų; - išgydyti savo „aš“ sužeistas dalis ir dirbti su ankstesnėmis traumomis; - paversti pačias sudėtingiausias subasmenybes vertingais sąjungininkais; - priimti savo nuostabią daugiapasmišką prigimtį; - atrasti tikrąjį „aš“, kuris suteikia gyvenimo pasitenkinimą, vidinę harmoniją ir ramybę. „Mano nuostabiausia atradimas yra tas, kad atlikdami šį darbą, jūs atleidžiate savo tikrąjį “aš” — tą, kas esate“ — sako daktaras Schwartz. Kam skirta knyga Supranti, kad sieki paversti savo sudėtingiausias dalis iš vidinių kliūčių į vertingus sąjungininkus. Visoms, kurie yra pilni vidinių prieštaravimų.