Спортивное питание. Что есть до, во время и после тренировки

Каким бы спортом вы ни занимались — бодибилдингом, бегом, плаванием или велоспортом, — вы не сможете добиться результатов без грамотно составленной диеты. В это сложно поверить, но успехи и даже спортивные рекорды возможны и без специальных витаминных добавок, протеиновых батончиков... и коктейлей. Привычные продукты, оказывается, могут быть основой диеты успешного спортсмена. Главное — разобраться в том, что, когда и в каком количестве надо есть в зависимости от конкретно ваших спортивных целей.Рене Макгрегор, дипломированный диетолог и спортсмен со стажем, предлагает готовые варианты планов питания для нескольких видов спорта и тренировок разной интенсивности. В ее книге вы найдете более 100 рецептов вкусных, полезных и несложных блюд, которые обеспечат ваш организм всеми необходимыми питательными веществами.

Skaityti daugiau

Autorius: MAKGREGOR R.

Publisher: Al'pina Pablisher

Serija: Alpina. Savęs tobulinimas

Amžiaus ribos: 0+

Išleidimo metai: 2023

ISBN: 9785961484076

Puslapių skaičius: 444

Dydis: 70x100/32 mm

Viršelio tipas: Mjagkaja obložka

Svoris: 280 g

ID: 1318111

Рене Макгрегор, дипломированный диетолог и спортсмен со стажем, предлагает готовые варианты планов питания для нескольких видов спорта и тренировок разной интенсивности. В ее книге вы найдете более 100 рецептов вкусных, полезных и несложных блюд, которые обеспечат ваш организм всеми необходимыми питательными веществами.

Yra sandėlyje

€ 6.29

Pristatysime į Jungtines Amerikos Valstijas 21 balandžio (An):

Kurjeriu

nuo € 38.94

Yra sandėlyje

€ 6.29