Почему мы спим

Что это за странные вздрагивания, когда я засыпаю? Почему мы храпим, когда выпьем? Как повлиять на собственные сновидения? Что с нами делает недостаток сна?
Альбрехт Форстер — исследователь сна и энтузиаст. О новейших научных открытиях он рассказывает наглядно и занимательно, приводя... примеры из жизни, знакомые каждому из нас.
Автор доходчиво объясняет:
- почему при недосыпе наша иммунная система сходит с ума;
- почему снотворные препараты стали народным наркотиком № 1 и все равно неэффективны;
- что на самом деле помогает при проблемах со сном;
- как каждый может вычислить, сколько сна ему необходимо, чтобы быть в форме;
- зачем вообще нам нужно спать.
Эта книга наконец прольет свет на темную часть нашей жизни!

Loe edasi

Autor: ФОРСТЕР А.

Väljaandja: Popurri

Seeria: Erakäesed väljaanne

avaldamise aasta: 2020

ISBN: 9789851547025

lehekülgede arv: 384

Suurus: 60х90/16 mm

Kaanetüüp: Твердая бумажная

Kaal: 399 g

ID: 565400

Что это за странные вздрагивания, когда я засыпаю? Почему мы храпим, когда выпьем? Как повлиять на собственные сновидения? Что с нами делает недостаток сна?
Альбрехт Форстер — исследователь сна и энтузиаст. О новейших научных открытиях он рассказывает наглядно и занимательно, приводя примеры из жизни, знакомые каждому из нас.
Автор доходчиво объясняет:
- почему при недосыпе наша иммунная система сходит с ума;
- почему снотворные препараты стали народным наркотиком № 1 и все равно неэффективны;
- что на самом деле помогает при проблемах со сном;
- как каждый может вычислить, сколько сна ему необходимо, чтобы быть в форме;
- зачем вообще нам нужно спать.
Эта книга наконец прольет свет на темную часть нашей жизни!