Ärevuse, meeleolu ja depressiooni teraapia

Teie ees on raamatu üks kuulsamaid tänapäeva psühhoterapeute – doktor David Burns. Raamatu esimene väljaanne on tõlgitud 20 keelde ja müüdud enam kui viie miljoni eksemplariga üle maailma!

Sellest raamatus, kognitiiv-käitumisteraapia klassikas (KKT), leiate uusimate teadusuuringute tulemused, samuti üle 50 tehnika, mille abil saate võita negatiivsed mõtted, ärevuse ja depressiooni, õppida kontrollima oma meeleolu, mitte sõltuma olukordadest ja teiste arvamustest ning positiivselt vaatama maailma.

See raamat aitab teil:
— toime tulla meeleolu kõikumistega;
— vabaneda negatiivsetest tunnetest;
— lõpetada valulik reageerimine kriitikale;
— mitte sõltuda teiste heakskiidust;
— tõsta enesehinnangut;
— vabaneda ärevusest;
— tunda end iga päev hästi.