Tashi ja Üks Väga Hirmus Inimene. Lugu kutsikast, kes õppis mediteerima

Tashi — mürarikas, lõbus koer, kes elab Thompsoni peres: emme, issi, Jenny ja beebi Mark. Tashi armastab haukuda ja mängida, kuid kõige rohkem meeldib talle joosta palli järgi pargis, jalutades seal Jenny ja nende sõbra Nico'ga. Üks kord, kui Tashi peale vihastunud inimene talle nii karjus, hirmutas Tashi tõsiselt ära ja enam ei taha ta parki tagasi minna. Selles loos proovib Nico õpetada Tashile, kuidas rahustada oma vaimu ja kohtuda oma hirmudega silmitsi.
Tunnustatud meditatsioonimeister Yonge Mingyur Rinpoche selgitab lastele, kuidas hingamise jälgimine suudab rahustada meie meelt ja kuidas kaastunde arendamine teeb meile selgeks, et isegi Üks Väga Hirmus Inimene võib vahel olla hirmunud.
Üldiselt võib mediteerimine olla lastele väga kasulik. See annab neile mitte ainult valmis vahendi lõõgastumiseks ja ulatusliku isikliku ruumi tänapäeva piirangute, surve ja liigse närvisüsteemi stimuleerimise maailmas, vaid aitab neil ka mõista, kuidas nende meel töötab ja arendada oskust tõhusalt toime tulla stressirohkete olukordadega. Esimeste uuringute tulemused näitavad, et lapsed, kes õpivad meditatsioonioskusi, suudavad paremini keskenduda ja mõelda efektiivsemalt.
Lood kutsikas Tashi — lihtsad ja kergesti mõistetavad tekstid erinevate meditatsiooniliikide oskuste tutvustamiseks, mis on eriti kasulikud lastele. Raamatu lõpus esitatud üksikasjalikud metoodilised soovitused on mõeldud täiskasvanutele, kes loevad Tashi lugusid lastele.