Viha, raevu ja agressiooni juhtimine

Kui viha ja agressioon segavad teie suhteid, karjääri, tervist ja õnne, siis "Viha, raevu ja agressiooni juhtimine" aitab teil nende negatiivsete emotsioonidega toime tulla - ja parandada oma elu. See töövihik, mis toetub kognitiiv-käitumisteraapia ja ratsionaalse-emotsionaalse-käitumisteraapia meetoditele, sisaldab võimsaid tööriistu ja harjutusi, mis õpetavad teid ületama hävitavat viha kord ja lõplikult. Selle juhendi abil saate:

• - Tuvastada ja ületada viha esilekutsuvaid põhjuseid
• - Õppida viha rahustama
• - Lõpetada süüdistuste kett
• - Kanda negatiivseid emotsioone
• - Tegeleda agressiivsete inimestega
• - Taastada hävitatud suhted