Kuidas vabaneda lihasvaludest

Kas teil on pidev valu põlves või õlas, ebamugavustunne küünarnuki piirkonnas või tunnete järsku pinget alaseljas? Või võib-olla valutavad teil pärast eilsest treeningust kõik kehaosad eranditult? Selles raamatus on üksikasjalik teave lihaste ehituse, vigastuste põhjuste ja ennetamise, paljude valuvaigistite ja spetsiaalsete harjutuste kohta. Autorid annavad lugejatele kvalifitseeritud soovitusi ja pakuvad äärmiselt tõhusaid meetodeid, mis aitavad teil valuga igaveseks lõpp teha.