Töötav vihik traumade ja posttraumaatilise stressihäire töötlemiseks

Paljud meist teavad omast käest, mis on psühholoogiline trauma. Seda põhjustavad tavaliselt suured raputused (õnnetused ja katastroofid, loodusõnnetused, vägivald, osalemine sõjalistes tegevustes igasugustes rollides, lähedaste kaotus, rasked haigused, kiusamine ja mobbing, reetmine), kuid isegi pikaajaline või liialdatud stress võib olla... trauma põhjuseks. Posttraumaatiline stressihäire on seisund, kus mineviku trauma mõjutab pidevalt teie elu ja muudab selle keeruliseks. Igasugune meenutus stressirohkest olukorrast võib toimida käivitajana ja põhjustada näiteks paanikahooge.
Oma raamatust jagab Megan Salah, psühhoterapeut, kes spetsialiseerub traumadele ja PTSD-le, silmade liikumise desensibiliseerimise ja töötlemise meetodit (EMDR). See tõenduspõhine lähenemine on saavutanud psühhoterapeutilises kogukonnas mõjuva lahendusena trauma tagajärgede jaoks. Teatud praktikate abil aitate oma ajul töödeldud traumaatilisi mälestusi ja vähendada reaktsioone käivitajatele. EMDR on mõeldud loomuliku raviprotsessi käivitamiseks.
Raamat on koostatud töövihiku formaadis, et lugeja saaks teooriat õppides kohe praktilisi ülesandeid täita. Ja kuigi ükski abimaterjal ei asenda head psühhoterapeuti, võib see raamat olla teie esimene samm tervenemise teel – mõistes, mis on trauma, kuidas sellega töötada, kuidas leevendada selle mõju ja isegi ravida seda.