Lihtne. Vabane liigsetest kilodest ilma treeningute ja kalorite lugemiseta

Miks me valime teatud kahjulikud tooted ja mida püüame nende abil "üles süüa"? Millised müüdid, mis on loodud magusa ümber, toetavad suhkrule nii tugevat tõmmet? Miks on oluline olla kontaktis oma kehaga ja mis on tõeline nälg? Vasili Smolny, kaalulanguse ekspert, tuntud blogija ja tervisliku eluviisi populariseerija, bestsellerite autor "PPdlaTP", "PPdlaTP2", aitab neil ja paljudel teistel küsimustel suhkrutarbimise osas selgust saada. Tema autoritehing "EASY süsteem" võimaldab ilma illusioonideta vaadata kahjulikku toitu, millele oleme nii harjunud, et vabaneda suhkrusõltuvusest ja seeläbi kaalu langetada, enesetunnet parandada, enesehinnangut tõsta, energilisemaks muutuda ja tervist parandada. See põhineb kognitiiv-käitumuslikest teraapiatest tulenevatel psühholoogilistel meetoditel ning aitab lahti harutada hoiakud ja ekslikud arusaamad, mis moonutavad ja destabiliseerivad toitumiskäitumist. Selle abil suudate hõlpsasti vähendada oma toitumises magusat ja jahutooteid, kuna lõpetate sellise toidu järele vajaduse tundmise ning kujundate oma toitumisele uue, tervislikuma vaate.