Sa ei ole raudne. 5 sammu uude ellu ilma puudujääkideta
Teadlik toitumine, taastav uni, hea enesetunne, stabiilne emotsionaalne seisund – võtmehetked, millest koosneb tervis ja heaolu. Doktor Abakumov jagab teadmisi ning pakub ka praktikaid ja teste, mis võimaldavad teil töötada kõigis nende suundades. Kuidas ärgata puhanuna ilma kellata ja mitte kannatada unetuse... käes? Kuidas mitte keskenduda toidule, vaid süüa tasakaalustatult ja maitsvalt? Milliseid analüüse teha, et kontrollida keha, ja kas tuleb võtta vitamiine? Migreen, turse, nahaprobleemid ja teised hädad – mis neid põhjustab ja kuidas olla? Miks tekivad paanikahood, meeleoluhäired, läbipõlemine? Te saate teada, millest võivad sümptomid märku anda, kuidas stressiga toime tulla, milliseid harjumusi igapäevaellu lisada, et end hästi tunda.
Autor: Олег Абакумов
Väljaandja: Eksmo
Seeria: Meditsiinist vene keelde. Tuntud arsti ja tippblogija Oleg Abakumovi raamatud
Vanusepiirangud: 16+
avaldamise aasta: 2024
ISBN: 9785041900366
lehekülgede arv: 256
Suurus: 217x167x18 mm
Kaanetüüp: Hard
Kaal: 488 g
ID: 1687628
-
MNOGOKNIG Gmbh, Frederichstrasse 176-179, Berlin, Germany, 10117+4915205421866
