Pikaealise aju. 7 sammu selge mõtte, tugeva mälu ja püsiva tähelepanu poole.

Meie aju on uskumatult keeruline, tõhus ja habras tööriist, tänu millele suudame mõelda, tunda ja maailma tundma õppida. Kahjuks, nagu kõik meie organismis, on ka ta vananemise all. Need pöördumatud muutused halvendavad meie mälu, tähelepanu ja mõtlemiskiirus. Uues raamatus tuntud bioloogiateaduste doktor Aleksei Moskalevi poolt esitatakse tänapäeva teaduse arusaamad aju vananemisest ja selle ennetamise viisidest. Autor selgitab lihtsalt, kuidas meie aju töötab, millised tegurid mõjutavad tema pikaealisust ja kuidas isegi eaka eas oma kognitiivseid võimeid parandada. Aleksei Aleksandrovitš annab soovitusi toitumise, füüsilise aktiivsuse ja une režiimi kohta, mis aitavad säilitada aktiivset ja tervet aju. 

Te saate teada: 
· Kuidas töötab aju? 
· Kuidas parandada mälu ja olla tähelepanelikum? 
· Kuidas vältida patoloogilisi seisundeid ja ajuhäireid? 
· Kui palju tuleks magada, et aju oleks maksimaalselt tootlik? 
· Kuidas võidelda stressi ja ärevusega? 
· Milline toitumine aitab ajul mitte vananeda?