Toksilised inimesed. Kuidas end kaitsta naritsi, gaasileitide, psühhopaatide ja teiste manipulaatorite eest

Raamat kõigile, kes peavad toime tulema toksiliste inimestega. Te õpite suhtlemist oma reeglite järgi ja ei lase end manipuleerida.
Kui internetis levis Shahida Arabi artikkel "20 häirivat manöövrit, millega naritsid, sotsioopaadid ja psühhopaadid teid manipuleerivad ja suud kinni panevad", luges seda... rohkem kui 18 miljonit inimest üle kogu maailma. Nii manipulaatorite ohvrid kui ka vaimse tervise spetsialistid jagasid seda entusiastlikult ja tunnustasid selle õigsust. Kahjuks ei ole keegi meist kaitstud suhtlemise eest toksiliste inimestega, kelleks võivad olla kolleegid, pereliikmed või isegi vanemad. Te võite olla veendunud, et reageerite liiga teravalt, paisutate elevanti kõhust, ning rakendada teisi psühholoogilise manipuleerimise taktikad. Manipulaatorid võivad olla "pehmed" ja agressiivsed. Toksilisus võib ilmneda mitmeti. Siiski on kõige olulisem eluläänud oskus, mida arendada, valmisolek anda vastulööki igasugustele manipulaatoritele ja toksilisuse kõikidele ilmingutele suhetes.
Selles juhendis leiate teoreetilise aluse ja praktilised harjutused, mis aitavad teil:
— tuvastada toksilisi inimesi ja valida tõhusad suhtlemisviisid nendega;
— õppida ära tundma esimesi märke, et teiega üritatakse manipuleerida, ja kohe peatada levinud psühholoogilise vägivalla vormid, nagu gaasileit, ignoreerimine, projitseerimine, "armastus-ettekannete" jne;
— teada saada, kuidas taastuda suhetes saadud traumadest ja luua tervislikud isiklikud piirid toetudes sisemisele "mina".
See on üks kasulikumaid raamatuid inimestele, kes tahavad paremini mõista ennast ja elada õnnelikku ning rahulikku elu ilma toksilise suhtlemise ja manipuleerimiseta.
Kellele see raamat:
Kõigile, kes soovivad õppida marjama kohe manipulaatoreid ära tundma ja vastu seisma toksilisele suhtlemisele.
Inimestele, kes tahavad välja pääseda traumatiseerivatest suhetest, üles ehitada isiklikud piirid ja saavutada tervislik elu ilma manipuleerimiseta.
Neile, kellel on vaja abi taastumisel pärast psühholoogilist vägivalda.
Autori poolt:
Kuna olen paljude eneseabi artiklite ja raamatute autor, olen kirjutanud tuhandete psühholoogilise vägivalla ohvritega. Olen teada saanud, et toksilistel inimestel õnnestub oma ohvreid üsna lihtsalt veenda, et nad kannatavad paranoia all või "reageerivad liiga teravalt", samal ajal kui nendega manipuleeritakse.
Kui olete aru saanud, et aeg-ajalt satute toksilistesse suhetesse, teadke, et te pole üksi. Kuigi võite olla haavatav saak emotsionaalsetele "jahtijatele", on teil ka tugevused, mis võimaldavad teil toksilisi inimesi tuvastada, ehitada kindlaid piire ja otsustavalt võidelda nende manipuleerimise vastu. Saladus seisneb õige lainele sätimises ja oma sisemise hääle kuulamises.
See raamat on suunatud sellele, et aidata teil suunata tähelepanu enda hoolimisele, piiride loomisele ja iseenesekaitsele. Jagame teiega mitte ainult oma elutunde, vaid ka kogemusi tuhandete psühholoogilise vägivalla ohvriga ning paljude ekspertide arvamustega, kellega olen suhelnud, et koguda põhjendatud soovitusi, mis aitavad tõhusamalt suhelda toksiliste inimestega.
See raamat ei asenda psühhoteraapiat.
Toodud eneseabi nõuanded võivad vaid täiendada teie teed enesehinnangu tõstmises, tervendamises ja isiklike piiride loomises. Kasutage seda, mis sobib just teile, ja kohandage neid nõuandeid oma olukorraga. Loodan, et saadud teave aitab teil õppida enda kuulamist ning oskuslikku suhtlemist toksiliste inimestega.