Metaforyczne karty skojarzeniowe Portret kobiety

Karty metaforyczne skojarzeniowe portretu kobiety to podstawowe, uniwersalne narzędzie, za pomocą którego można pracować z każdą prośbą, w każdej dziedzinie życia.

„Portret kobiety” to obrazy ludzi w różnym wieku, z różnych warstw społecznych, narodowości, o różnych zainteresowaniach i punktach widzenia.

Talia przeznaczona jest do pracy z: 
• Ja-koncepcją, samooceną, wartością własną i stosunkiem do siebie 
• cechami i umiejętnościami 
• uczuciami, emocjami i stanami 
• wartościami i potrzebami 
• myśleniem 
• strategiami zachowań 
• pragnieniami i celami 
• subosobowościami (częściami osobowości) 
• rolami społecznymi 
• relacjami międzyludzkimi 
• systemem rodowym 

Karty metaforyczne skojarzeniowe „Portret kobiety” zostały stworzone do badania relacji ze sobą, innymi i światem. 
Na życzenie można je łączyć z dowolnymi kartami portretowymi, uniwersalnymi, zasobowymi, specjalnymi i tekstowymi. 
Sposoby pracy z MWS „Portret kobiety”: zarówno otwarte (świadomy wybór), jak i zamknięte (intuicyjnie, bez patrzenia). 
Lista pytań odkrywających kartę metaforyczną: 
• Co jest narysowane na karcie? Co się dzieje? 
• Jakie uczucia wywołuje w Tobie ten obraz? 
• Co Ci się w nim nie podoba? Dlaczego? 
• Co Ci się w nim podoba? Dlaczego?
• Na co szczególnie zwróciłeś uwagę?
• Na co nie chcesz patrzeć? Dlaczego?
• Co chciałbyś zrobić?
• Jaka ona jest?
• Co ona myśli?
• Co ona czuje?
• Jakie cechy posiada?
• Jakie umiejętności ma?
• Czego ona nigdy nie zrobi?
• Czego się boi?
• Czego pragnie najbardziej?
• Jak można nazwać ten obrazek?
• Gdyby ona zaczęła mówić, co by powiedziała?
• Jeśli wyobrazisz sobie, że ta postać to Ty, co byś myślał i czuł w tym wcieleniu?
• Jakie kolory i kształty są na tej karcie? Jakie uczucia one odzwierciedlają?
• Wymień wszystkie przymiotniki dostępne na tej karcie?
• Jakie detale Cię przerażają? Dlaczego?
• Co byś usunął w tym obrazie? O czym mówi metafora tego, co jest zbędne?
• Jakie detale Ci się podobają? Jaki zasób mogą odzwierciedlać?
• Jakie skojarzenia masz z tym obrazem?
• Jak to, co przedstawione na karcie, odnosi się do Ciebie i Twojej prośby?
• Co jest najważniejsze na tej karcie?
• Co dzieje się poza tą kartą?
• Co powinno się wydarzyć, aby ten obraz stał się harmonijny?
• Jaką wiadomość niesie karta dla Ciebie?
• Na co ważne jest zwrócenie uwagi?
• Jak to zrozumienie może Ci pomóc?
• Co jesteś gotów zrobić?

Jeśli w pracy z gotowymi technikami nie udaje się znaleźć odpowiedzi za pomocą karty, można zastosować jedno lub kilka pytań z listy, aby ją odkryć.
Jeśli te same pytania są stosowane wszystkie pod rząd przy pracy z jedną kartą – będą działać jak duża kompleksowa technika.

Możliwości pracy - z dorosłymi i dziećmi.

Narzędzie przeznaczone dla:
psychologów, psychoterapeutów, specjalistów innych zawodów pomocniczych, prowadzących gry psychologiczne i transformacyjne, specjalistów od pracy z metaforycznymi kartami skojarzeniowymi, osób zajmujących się samopoznaniem i samorozwojem.

Techniki pracy:
1. „Moje aspekty”
Cele i zadania:
Lepiej poznać siebie z różnych perspektyw, swój charakter, swoje cechy, swój stan na danym etapie życia, wartości, aspiracje.
Algorytm:
Zamknięcie wybrać pięć kart „Mój aspekt”.
Po kolei odkryj każdy obraz za pomocą pytań:
Jaka ona jest?
Jak się czuje?
O czym myśli?
Co ją niepokoi?
Jakie ma wartości? Co jest dla niej ważne?
Jakie ma pragnienia?
Jaką nazwę można nadać temu obrazowi?
Gdyby to był kadr z filmu, o czym by on był?
Jak to się odnosi do Ciebie?
Podsumuj:
Co jest wspólne dla tych obrazów?
Co łączy te aspekty?
Na co ważne jest zwrócenie uwagi?
Co warto zmienić?

2. „Moje potrzeby”
Cele i zadania:
Zbadać i uświadomić sobie swoje potrzeby, znaleźć konstruktywne sposoby ich zaspokojenia.
Algorytm:
W zamknięciu wyciągnij 7 kart z pytaniem: „Jakie mam potrzeby, czego potrzebuję?”
Odkrywaj po kolei i uważnie każdą z kart.
Utwórz listę swoich potrzeb. Ponumeruj każdą z nich, którą najpierw należy zaspokoić, którą - drugą itd.
Na każdą z wyznaczonych potrzeb w zamknięciu wyciągnij kartę z pytaniem: „Co mi pomoże otrzymać to, czego potrzebuję?”
Po kolei odkrywaj każdy odpowiedź.
Zaplanuj, co będziesz robić w prawdziwym życiu.

3. „Moje wsparcie”
Cele i zadania:
Uświadomienie sobie, że w życiu są kobiety, które Cię wesprą, które się o Ciebie martwią, z którymi masz bliskie relacje; ucz się przyjmować wsparcie i być otwartą.
Algorytm:
Pomyśl i wymień te, które naprawdę się o Ciebie troszczą (babcia, mama, siostra, przyjaciółka, terapeuta itd.).
Na każdą z tych kobiet w otwartości wybierz kartę z obrazem, który, jak uważasz, najlepiej się z nią kojarzy.
Po kolei odkryj każdy obraz za pomocą pytań:
Jaka ona jest, ta kobieta?
Co myśli o Tobie?
Czego Ci życzy?
Jak chciałaby Cię wesprzeć?
Co Ci poleca?
Jakie zasoby Ci przekazuje?
Podsumuj.

4. „Kobiecość”
Cele i zadania: Zbadać temat kobiecości (dla kobiet), temat wewnętrznej kobiety (dla mężczyzn).
Algorytm:
Z talii w otwartości wybierz dwie karty i dwie karty w zamknięciu z pytaniem:
„Jaka jest moja wewnętrzna kobieta?”
Po kolei odkrywaj każdą kartę za pomocą pytań:
Jakie ma uczucia i myśli?
Jakie ma strategie działania?
Jakie cechy osobowości i umiejętności?
Co czyni ją kobietą?
Z talii w otwartości wybierz dwie karty i w zamknięciu dwie karty z pytaniem:
„Co pomoże odkryć moją kobiecość (wewnętrzną kobietę)?”
Po kolei odkrywaj za pomocą pytań:
Jakie ma uczucia i myśli?
Jakie ma strategie działania?
Jakie cechy osobowości i umiejętności?
Jak to się odnosi do Ciebie?
Na koniec pracy podsumuj.

Autor: Michaił Lurko

Kart: 70+instrukcja